5 BENEFÍCIOS DA MORINGA PARA A SAÚDE
As folhas de moringa estão começando a ganhar mais popularidade como o último “superalimento”, devido ao seu alto teor nutricional e muitos outros benefícios para a saúde.
Moringa, também conhecida como rábano, árvore de baqueta ou ben oil tree, é uma pequena árvore da Índia, Paquistão e Nepal que tem sido usada por gerações nos países orientais para tratar e prevenir várias doenças, como doenças cardíacas, anemia, distúrbios digestivos, artrite, doença hepática e diabetes. Tornou-se conhecido como um suplemento natural a pó, embora as flores, sementes, vagens, raízes, casca e frutos também sejam comestíveis.
Foi promovido como a Árvore Milagrosa da África, graças à sua contribuição para combater a desnutrição.
Aqui estão 5 benefícios para a saúde da moringa.
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Regula o açúcar no sangue
Comendo uma colher de sopa de moringa caps levemente tostada deixa no início da manhã, é um medicamento tradicional à base de plantas para hiperglicemia. Estudos recentes usando pó de folha em animais diabéticos, mostra que isso é inegavelmente útil na regulação do açúcar no sangue. O efeito vantajoso é parcialmente atribuído ao teor de fibras, mas a quercetina-3-glicosídeo na moringa, bem como os isotiocianatos e o ácido clorogênico, podem estar desempenhando um papel importante.
Estudos em pequena escala sobre pessoas diabéticas, mostraram-se promissores com apenas 7 gramas de folhas de moringa em pó, tomadas por um período de 3 meses. Também foi descoberto que tomar 50 gramas de folhas frescas como parte da dieta normal reduz consideravelmente o açúcar no sangue.
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Promove a perda de peso
Extrato de folha de moringa planta e pó de folhas foram relatados para apoiar a perda de peso. Este efeito positivo pode servir como um resultado para vários fatores e, além disso, o efeito anti-inflamatório e diurético ajuda a diminuir a retenção de água. O alto teor de fibra também reduz a imersão de gordura no intestino.
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Combate o crescimento do câncer
Os crescimentos cancerosos são causados por danos drásticos irrestritos ao nível celular. Não é surpresa que a planta moringa deva ter um efeito anticâncer. Testes de laboratório provaram que tem uma ação positiva contra o câncer de ovário, fígado, pulmão e pele. Embora mais estudos estejam sendo feitos para avaliar o significado clínico desses achados, não faria mal incluir mais moringa em nossa dieta ou usar apenas cerca de 7 gramas de pó de folhas (1 ½ colher de chá) como suplemento nutricional.
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Protege o fígado
Moringa pode diminuir o comprometimento do fígado e fibrose e reverter a oxidação no fígado também. O óleo de Moringa também pode reduzir o estresse oxidativo, restaurar as enzimas hepáticas a níveis normais e aumentar o conteúdo de proteínas no fígado. Contém altas concentrações de polifenóis em suas folhas e flores que protegem o fígado contra toxicidade, oxidação e danos.
O fígado é responsável pela desintoxicação do sangue, processamento de nutrientes, produção de bílis, metabolismo da gordura e metabolismo da frutose, e só pode cumprir essas funções com o auxílio de enzimas hepáticas. Portanto, é vital que eles permaneçam em níveis padrão porque, níveis mais baixos de enzimas hepáticas podem enfraquecer sua capacidade de filtrar o sangue.
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Protege e nutre a pele e o cabelo
O óleo em sementes de moringa oleífera ajuda a proteger o cabelo contra os radicais livres, mantendo-o limpo e saudável. Moringa também contém proteínas, o que significa que é útil para proteger as células da pele contra danos. Também compreende componentes hidratantes e desintoxicantes que também melhoram a pele e o cabelo.
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