Quais alimentos auxiliam na produção da serotonina
A serotonina precisa de vários componentes para ser produzida em nosso corpo. Aliás, é ela quem nos dá ânimo, controla nosso humor, e até ajuda no tratamento da depressão. Embora seja possível utilizar suplementos de serotonina, como é o caso do 5-HTP (um dos precursores desse hormônio), o ideal é consumir alimentos para sua produção. […]