Prevenir o aparecimento de varizes com uma circulação sanguínea saudável
Um sistema complexo e poderoso mantém nossos órgãos saudáveis. Um desequilíbrio pode causar o surgimento de doenças, uma delas podem ser as varizes.
Pode parecer inacreditável, mas se medíssimos todas as veias, vasos periféricos, capilares e microcapilares do nosso corpo, chegaríamos ao número espetacular de 100 mil quilômetros! Ou seja, mais que duas voltas na terra!
Neste artigo falaremos sobre a importância da circulação sanguínea para prevenção de varizes, já que o surgimento destas está diretamente ligado ao funcionamento deste quilométrico sistema vascular.
Essa rede fantástica de veias irriga órgãos com o sangue bombeado pelo coração, o motor principal dessa máquina que é o corpo humano, e mantém vivos todos os tecidos que compõem seu interior e exterior.
Numa engrenagem perfeita, este sistema precisa de manutenção e de reparos quando problemas acontecem ou para evitar que eles surjam.
Um caminho de ida e volta
A circulação começa no coração, de onde o sangue sai para chegar aos outros órgãos através das artérias, o chamado sangue arterial, rico em nutrientes e oxigênio.
As partir das artérias, saem ramificações até vasos microscópicos, denominados capilares, que estão ao longo de todo o corpo e que também entregam substâncias vitais.
O sangue que volta por esses mesmos vasinhos, o chamado sangue venoso, a caminho do coração passará pelos pulmões e pelos rins onde estes resíduos serão retirados da circulação sanguínea.
Chegando aos pulmões, acontece a troca de gases no sangue – o gás carbônico que veio com o sangue venoso é substituído pelo oxigênio. Oxigenado, o sangue continua seu percurso pelo corpo mantendo a vida de células, tecidos, órgãos e sistemas.
O que acontece quando o sistema se desequilibra?
Quando surge algum desequilíbrio nesse complexo sistema podem surgir doenças vasculares, que são caracterizadas pela dilatação ou obstrução dos vasos.
Quando as artérias sofrem uma dilatação, podem surgir os aneurismas. Quando elas entopem, pode faltar sangue para os tecidos irrigados por aquele vaso e, em última instância, causar sua morte, o que leva à gangrena nas pernas, infarto no coração ou derrame no cérebro.
A má circulação sanguínea pode ser de origem hereditária, porém sabe-se que está muito relacionada aos hábitos de vida de uma pessoa.
Circulação e varizes
Como parte do sistema circulatório, as veias de algumas áreas do corpo, como pernas, pés e face posterior das coxas, tornam-se bastante visíveis quando surge algum desequilíbrio e incham. Essas são as varizes.
Estatísticas da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) indicam que 38% dos adultos convivem com elas e, entre as pessoas com mais de 70 anos, 70% têm algum grau do quadro conhecido por insuficiência venosa crônica.
Mais que um problema estético, sabe-se hoje em dia que elas podem significar afecções bem mais graves que os incômodos geralmente ocasionados por elas.
A maioria das pessoas que têm varizes sofrem com o incômodo provocado por elas e outras complicações menos letais, porém ainda graves, que são as úlceras, alterações dolorosas e difíceis de cicatrizar.
Uma pesquisa do Hospital Memorial Chang Gung, em Taiwan, por exemplo, confirmou no ano passado que as varizes aumentam em cinco vezes o risco de trombose venosa, que é a formação de um coágulo nos vasos sanguíneos.
A investigação mostra que ter varizes o quadro duplica as chances de um indivíduo sofrer uma embolia – que é quando um trombo sanguíneo se solta da periferia do corpo e vai parar lá nos pulmões.
Felizmente casos dessa natureza acontecem com menos frequência.
No interior de algumas veias existem válvulas que trazem de volta o sangue dos membros inferiores ao coração. Quando estas válvulas param de funcionar ou começam a funcionar mal, o sangue começa a se acumular em forma de varizes.
A influência de fatores internos e externos
Certas condições físicas também podem propiciar a formação desses acúmulos de sangue, como é o caso da obesidade, doenças como colesterol alto, hipertensão arterial e diabetes.
Algumas doenças inflamatórias, por sua vez, podem se manifestar a partir de problemas circulatórios.
Como dissemos antes, alguns hábitos nocivos também podem causar o aparecimento das varizes e agravar o caso das já existentes.
Tabagismo, maus hábitos alimentares e sedentarismo também podem causar doenças degenerativas das artérias e devem ser combatidos. O uso de salto alto, ficar longos períodos em pé ou sentado, carregar peso com frequência, também são fatores agravantes.
Como manter o sistema circulatório saudável e evitar as varizes
A doença começa muito antes dos sintomas, então é importante procurar um profissional o mais cedo possível, avisam os angiologistas.
Alguns sinais de que algo não vai bem com a circulação podem ser:
- Mãos e pés frias e dormentes
- Pele seca e escamando
- Inchaço nos pés e pernas
- Manchas de tons azulados
Equilíbrio para manter a saúde em dia
Sempre que o assunto é manter a saúde, a palavra mágica é equilíbrio. No caso da circulação arterial a indicação é a mesma.
Dieta balanceada, pobre em gorduras e que evite os alimentos ultraprocessados – pois estes alimentos estão diretamente ligados às doenças cardiovasculares.
Controle do peso, evitar o cigarro e o álcool em excesso e exercícios regulares completam a lista de requisitos para manter a saúde do sistema circulatório.
Os exercícios fazem com que o coração bombeie mais rápido, mais leve e com mais velocidade e intensidade o oxigênio às células e órgãos, fortalecendo o coração e diminuindo a pressão arterial.
Por isso investir num estilo de vida sem excessos é a chave para o bom funcionamento do sistema circulatório e do corpo como um todo, além de evitar o aparecimento ou frear o crescimento das varizes.
