Como reconhecer o esgotamento profissional
Você sabe reconhecer o esgotamento profissional? Conheça alguns sinais importantes que não devem ser subestimados em hipótese alguma.
Todos, mais cedo ou mais tarde, experimentam estresse relacionado ao trabalho. Pode resultar, entre outros, de deveres excessivos, desonestidade por parte dos chefes, assédio ou pressão de tempo constante. Sabe-se que existem momentos bons e ruins no trabalho profissional. Porém, o que acontece quando esse nervosismo nos acompanha o tempo todo e interfere em nosso funcionamento geral? As consequências do estresse prolongado são perigosas. Podem causar esgotamento mental e físico.
Afinal, o que é esgotamento profissional?
Nada mais é do que uma condição na qual o empregado sofre de tensão prolongada. Em maio de 2019, a Organização Mundial da Saúde alterou a Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde, especificando que o esgotamento ocupacional é um fator que afeta a saúde.
A razão para tal doença são fatores físicos, mentais ou emocionais, que infelizmente podem levar a uma depressão profunda. Ainda mais vulneráveis são os funcionários que encontram dificuldades de desenvolvimento em um determinado cargo. Eles recebem um salário baixo ou não podem se provar muito na empresa. É um processo que continua e se fortalece. Primeiro, ocorre o esgotamento emocional, depois entra na fase de despersonalização, ou seja, tratar as outras pessoas como objetos. O estágio final desse estado é um sentimento de limitação e insegurança.
Quais são os efeitos do esgotamento profissional?
Em primeiro lugar, tal doença reduz significativamente a motivação do funcionário, o que se traduz em eficiência. Além disso, o esgotamento profissional causa frustração, leva a uma mudança de comportamento e isso, por sua vez, afeta o ambiente de trabalho.
Portanto, se você está preocupado com a possibilidade de estar sofrendo de esgotamento ou conhece alguém que acha extremamente difícil manter o emprego, verifique os sintomas mais comuns desta condição.
Aprenda a reconhecer o esgotamento profissional para reagir a tempo
O trabalho não é mais interessante
Este é um dos sinais mais reveladores de que algo está errado. Seu trabalho não é mais interessante e você não sente mais o entusiasmo de antes. Não faz muito tempo você conseguiu fechar projetos que acabaram sendo seu sucesso profissional. Agora, está trabalhando em um novo, mas sente que não aguenta mais.
Mesmo que esteja indo muito bem, você não consegue mais aproveitar.
Simplesmente não se importa mais
Você para de tentar fazer seu trabalho corretamente. Não sente nenhuma emoção, você está em um estado de apatia. Assim é a sua atitude.
Pode ver o quanto a abordagem de trabalho e seu desempenho estão mudando. Este é o primeiro sinal de que algo está acontecendo. Vale a pena conferir para evitar problemas muito maiores.
O que fazer?
Se algum dos sinais de esgotamento profissional acima lhe parecer familiar, vale sempre a pena consultar um especialista. Além disso, é bom informar seu supervisor sobre seus problemas.
Então, pelo menos, ele saberá o que está causando essa queda na produtividade no trabalho. Encontre maneiras de descansar o máximo possível, tenha momentos de relaxar, curtir o seu vape eletronico, praticar atividades físicas.
Vale a pena que as empresas invistam em avaliações periódicas de saúde de seus funcionários, que abranjam tanto a condição física quanto mental das pessoas que empregam. De grande importância aqui são as atividades que aumentam a motivação dos funcionários, garantindo o comprometimento e evitando a monotonia nos postos de trabalho individuais.
Cuide da sua saúde e não deixe que as consequências do esgotamento profissional estraguem a sua vida.
