Como refrescar sua vida sexual
No início do seu relacionamento, foi selvagem! Você e seu parceiro estavam constantemente interessados um no outro, não perderam a oportunidade de ir para a lavanderia. E hoje? Hoje você prefere assistir séries da Netflix juntos em vez de cavar os lençóis.
Também tem alguma coisa, só não é sexo quente. Silenciosamente e secretamente, a rotina se arrastou para a vida sexual e o desejo não surgiu em algum lugar na vida cotidiana.
Você se reconhece nesse cenário? Você não está sozinho. Os doldrums sexuais atingem a maioria dos casais em relacionamentos longos. O que é inicialmente novo e excitante está esgotado quanto mais tempo você é um casal. A boa notícia com antecedência: isso não significa que seu relacionamento acabou.
Quanto sexo é realmente normal?
Quem já experimentou uma pausa durante o sexo em um relacionamento longo sabe a questão: Quanto sexo é realmente normal? Deve servir como uma indicação de se a relação ainda pode ser salva. Isso não está certo, porque esse número tem pouco a ver com a intensidade da parceria e os sentimentos dos parceiros um pelo outro.
Pesquisadores de sexo mostraram que a diminuição da frequência sexual é completamente normal em relacionamentos longos. A corrida hormonal em que os amantes se divertem no início da relação garante que o sexo diário não é incomum.
Recém-apaixonados fazem sexo em média 2 a 3 vezes por semana. Após 12 a 24 meses, no máximo, no entanto, a concentração de hormônios responsáveis pelo aumento da libido diminui. Em média, casais de longo prazo se amam 12 a 50 vezes por ano.
Temos pouco sexo: nossa relação está quebrada?
Não se preocupe: uma crise sexual não significa o fim da parceria. É completamente normal que haja fases no curso de uma relação em que a paixão às vezes toma um banco de trás.
Além disso, muitas vezes se tende a comparar o início da relação com o curso posterior da parceria – não uma comparação inteligente. Para descobrir se há algo errado não só na cama, mas também na relação, faz sentido pensar nas causas do período seco.
Por que meu parceiro não quer fazer sexo?
“Estou com dor de cabeça!” Você conhece esse ditado quando tenta atrair seu ente querido para a cama? Às vezes é uma desculpa para cobertores, mas muitas vezes há algo nisso. As dores de cabeça vêm do estresse, por isso são apenas indiretamente gatilhos para o descontentamento.
Para poder cair durante o sexo, uma mulher deve estar relaxada. Em fases estressantes, para muitas mulheres, sexo é apenas um item na lista de tarefas que elas têm que cumprir. Com os homens é o contrário, ele pode usar o sexo para relaxar.
No entanto, a indiferença de uma mulher também pode ter a ver com a falta de confiança em seu parceiro. Isso pode surgir, por exemplo, através da comunicação, pouco tempo juntos ou uma quebra de confiança no passado.
Essas coisas levam ao fato de que ela não pode deixar ir durante o sexo e vê o sexo como um assunto extenuante com antecedência. Mas também hormônios (por exemplo pela pílula anticoncepcional) ou dor durante o sexo podem ser a causa do medo de fazer amor.
Para descobrir o que está por trás de sua indiferença, não se esqueça de falar com ela. Faça ela sentir que não precisa ter vergonha de você e que você não a pressiona. Se você não tiver sucesso, aconselhamento com um terapeuta sexual também pode ajudar.
Refresque sua vida sexual: as 5 melhores dicas para apimentar sua relação
Se os pesquisadores de sexo devem ser acreditados, então criatividade e variedade são a chave para uma vida sexual mais satisfatória. A grande vantagem que você tem em um relacionamento longo: você confia um no outro e pode falar mais abertamente sobre desejos e preferências.
1. Flerte uns com os outros
Seu parceiro também é seu melhor amigo? Legal, contanto que você não se esqueça que você é sua vida e parceiro sexual em primeiro lugar. Mesmo no mundo animal, parceiros competem repetidamente pelo favor do sexo oposto.
Mostre ao seu ente querido que você ainda os acha afiados. Muito importante são contato visual longo, toques fugazes e palavras ambíguas. Fique alerta: Diga a ela que seu penteado ou o novo top é ótimo e ela está ótima para morder.
2. Faça dates
Quantas vezes você arranjou para sair com seu parceiro nos últimos meses? Nem uma vez? E então esperar uma vida sexual opulenta? Para que o fogão não saia da cama, você deve fazer um esforço semelhante ao do início do relacionamento.
Então tudo no início: marque um encontro com seu parceiro no restaurante ou cinema (viaje separadamente) e se envolva com essa grande mulher novamente. Lembre-se do que você gostava tanto nela mesmo assim.
Um passo adiante? Arrume um encontro sexual. Ou seja: Defina o lugar e a hora para a próxima rapidinha. Em um hotel de amor, no escritório ou depois da próxima visita ao cinema. O upgrade: você age como se não se conhecesse. Certifique-se de manter esses acordos, se necessário, deixar algo mais correr do que sexo.
3. Trocar papeis
Em relacionamentos longos, os papéis dos parceiros geralmente se estabelecem. Por exemplo, o homem é muitas vezes a parte ativa, a mulher espera pela iniciativa do homem. Isso rapidamente traz rotina para o relacionamento.
Concordo em mudar de função regularmente a partir de agora. Às vezes você faz o empurrão, da próxima vez que a namorada. Se a inversão de papéis é difícil para você no início, deslize em papéis completamente diferentes.
4. Experimente novos tipos de jogos
Variedade é a receita secreta para o apetite por sexo. Afinal, você não quer comer a mesma coisa todos os dias. Fale abertamente sobre tipos de jogos que você acha interessante e planeje tentar algo novo pelo menos uma vez por mês.
Esta pode ser uma nova posição, um novo lugar ou algo completamente diferente. Inspire-se no Kamasutra ou em brinquedos de sex shop online.
5. Assistir um ao outro masturbação
Mesmo que você e seu parceiro nunca falem sobre isso, você pode ter certeza: ambos falam. Pelo menos ambos fizeram isso em algum momento, isso é certo. Vendo sua parceira se masturbando, você pode aprender muito.
A maneira como ela se toca lança luz sobre suas preferências sexuais. Masturbar-se na frente um do outro ainda é um passo muito cedo para você? Então fale sobre suas experiências com masturbação. Isso estabelece intimidade e faz você querer mais.
