Saiba tudo sobre as dietas e exercícios milagrosos da internet e conheça os principais profissionais que irão te auxiliar neste processo
Basta uma pequena navegada pelo mundo virtual e iremos nos deparar com uma infinidade de dietas milagrosas que prometem fazer com que você consiga chegar ao peso almejado. Antes de mais nada, devemos ficar muito atento sobre a questão “Peso ideal”, pois o padrão imposto pela sociedade muitas vezes é cruel e pode fazer você tomar atitudes que coloquem sua vida em risco.
Como saber se uma dieta vale a pena?
No início de tudo, consulte um especialista pois só ele irá analisar o seu caso e definir qual será a sua alimentação ideal. Pode-se dizer que de um modo geral, perder peso e mantê-lo é uma tarefa bastante difícil e de longo prazo, porém, não existe necessidade de ser rigorosa e restritiva, basta ser própria para o seu corpo e estilo de vida. Apesar de que este setor não tenha receita única de sucesso, alguns especialistas criaram métodos que talvez possam funcionar com o seu corpo, vamos conhecer.
Código Emagrecer de Vez
Quem é vidrado no youtube, já deve conhecer o fundador do curso Código emagrecer de vez, Rodrigo Polesso. Devido a sua especialização no campo nutricional, realizado nos Estados Unidos, ele conseguiu criar um método que promete acabar de vez com aqueles quilos indesejados. O programa consiste em uma mudança diferente na alimentação, pois você não precisará retirar de vez nenhum alimento que gosta de comer e também não irá passar fome. Vale a pena conferir, pois existe muitos relatos positivos a respeito.
Dieta 21 dias
Se você, algum dia, pesquisou sobre dieta no Google, com certeza já se deparou com o “Dieta 21 dias”. Rodolfo Aurélio, formado em fisioterapia e osteopatia, promete a perda de 5 a 10 kg em 21 dias, além de auxiliar na diminuição do colesterol. Devido ao grande número de casos de sucesso, também vale estudar mais a fundo.
Mentalidade magra
Este treinamento ficou bastante conhecido devido a sua mudança no estilo de dietas. Por mais que você aprenda quais os alimentos serão necessários para você ter sucesso no seu caminho de emagrecimento, ele mostra o quanto é importante mudar a sua mente. Os pontos principais são: Mudanças de crenças limitantes, identificação dos tipos de fome e desenvolvimento de uma mente “Magra”. Para quem busca algo inovador, pode ser uma boa opção.
T.C Sistema de transformação corporal
O S.T.C é um curso totalmente online, baseado em 5 pilares: Coaching – Modelo de alimentação – Grupos – Atividade física – Suplementação. Ele promete modificar à sua maneira de encarar uma dieta, incorporando hábitos que irão te ajudar a emagrecer e a manter o peso desejado. Com uma promessa de ajuda profissional, grupos de apoio, acompanhamento nas atividades físicas e umas dicas de suplementação, parece que é bastante viável dar uma conferida.
Qual profissional eu devo procurar para iniciar uma dieta?
Psicólogo
O passo mais importante você já deu, que é a decisão e aceitação de que você tem a necessidade de perder alguns quilos, mas saiba que muitas pessoas necessitam de um acompanhamento psicológico para que consigam realmente perceber a sua real vontade, entra então o papel do psicólogo, que irá orientar e ajudar você a entender a sua intenção.
Médico nutrólogo
Este profissional terá a capacidade de identificar, através de exames e entrevistas, a possibilidade de você ter algum tipo de doença relacionado à alimentação, além da análise de carências nutricionais dentro do organismo, podendo passar orientações adequadas, de acordo com o funcionamento do seu corpo.
Nutricionista
Mesmo que este profissional não tenha a autorização para receitar alguns tipos de remédios e internações, eles são essenciais no controle da sua alimentação, pois irão basear no seu histórico e estilo de vida ao montar o cardápio especial para você.
Endocrinologista
Também considerada uma especialidade médica, o endocrinologista é responsável por identificar problemas que podem dificultar a sua perda ou ganho de peso, como exemplo o hipotireoidismo e o hipertireoidismo. Tanto o médico nutrólogo quanto o endócrino, poderão receitar medicamentos relacionados a sua dieta como também poderão atuar na orientação da sua alimentação.
O cenário ideal para uma vida e dieta saudável é a junção destes profissionais para que você consiga perder ou ganhar peso de uma maneira saudável e sem colocar a sua saúde em risco.
Emagrecer 10kg em apenas 7 dias é um objetivo ambicioso e que deve ser abordado com cautela. Perder peso de forma saudável requer uma combinação de alimentação adequada e exercício físico regular, além de uma abordagem realista e sustentável a longo prazo. É importante lembrar que o corpo humano precisa de nutrientes suficientes para funcionar adequadamente e eliminar alimentos importantes pode prejudicar a saúde. Uma perda de peso gradual e consistente é mais eficaz do que tentar perder muito peso rapidamente, especialmente em um curto período de tempo como uma semana. Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de perda de peso.
Seja o primeiro a comentar!