Tecnologias modernas e saúde mental
As tecnologias estão cada vez mais presentes no nosso dia. Seja a Alexa, um aplicativo para lembrar de beber água, cigarros eletrônicos ( como o juul pods, por exemplo), eletrodomésticos que fazem tudo sozinhos.
Toda essa modernização pode facilitar muito a nossa vida, mas em alguns casos acabar prejudicando a saúde mental.
Sem dúvida, o surgimento das tecnologias modernas mudou radicalmente a realidade humana e, portanto, nossas vidas. Hoje, nenhum de nós pode imaginar o mundo sem a Internet, um computador e um telefone celular. Esses bens tornaram-se parte permanente de nossas vidas cotidianas.
A mídia moderna tornou-se um determinante de sucesso, felicidade, realização, é uma ferramenta usada para realizar a maioria das atividades, realizar tarefas, deveres diários e estabelecer contatos. Vale ressaltar que seu uso está associado não apenas a benefícios, mas também a riscos. Mais e mais estudos mostram que pelo uso excessivo de tecnologia da informação e tecnologia, pagamos um alto preço na forma de perda de saúde mental. Tornou-se um fato que a mídia moderna deixa uma marca em nosso cérebro. Nos tornamos dependentes da tecnologia..
O QUE É SAÚDE MENTAL?
De acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), é um dos elementos básicos da saúde geral e significa não apenas a ausência de distúrbios ou doenças, mas também o potencial mental que possibilita ao indivíduo atender às suas necessidades, alcançar o sucesso, aproveitar a vida e aproveitar a vida, aumentando a capacidade de se desenvolver, aprender, lidar com mudanças e superar dificuldades, bem como favorecer o estabelecimento e manutenção de boas relações com outras pessoas e participação ativa na vida social.
A saúde mental merece proteção especial e vale ressaltar que é o elo mais importante que impulsiona outras esferas do desenvolvimento.
Hoje em dia muitas crianças possuem seu próprio dispositivo móvel na forma de smartphone, e a maioria dos usuários jovens possui equipamentos de informática. A delimitação clara dos limites de idade para uso da mídia causa muitas dúvidas entre os pediatras.
Anteriormente, era recomendado que crianças menores de 2 anos não deveriam usar computadores ou smartphones. Atualmente, a Academia Americana de Pediatria emitiu novas recomendações devido ao amplo uso da mídia. O primeiro documento contém recomendações para bebês e crianças em idade pré-escolar até 5 anos de idade. O segundo documento é uma recomendação para crianças de 5 a 18 anos.
Eles ainda recomendam o uso cuidadoso por crianças por causa de sua possível nocividade. No entanto, eles não recomendam mais desistir completamente, pois veem o potencial educativo da mídia para crianças a partir dos 18 meses de idade. Segundo os pediatras, grande parte da responsabilidade a esse respeito recai sobre os pais. Eles devem estar ativamente envolvidos no uso da mídia por seus filhos.
Usar a Internet sem restrições pode levar ao vício, problemas de atenção, problemas com contatos no mundo real. Somente o uso equilibrado e sábio da mídia eletrônica é propício ao desenvolvimento contínuo e à descoberta de novas oportunidades.
Sim, a tecnologia é muito importante mas devemos lembrar de ter momentos sem ela também, junto à natureza, aproveitar a vida longe das telas para evitar vícios e ansiedades.
