Exercitar menos para perder mais peso
Você se cansa na academia todos os dias, mas não consegue perder um quilo? (Ou talvez você esteja ganhando!) Eu conheço muitas pessoas que seguem dietas restritivas, privando seu corpo do que ele precisa, tudo isso enquanto o pratica atividade física. A questão é, não vale a pena … e perda de peso não funciona […]